7 больших ошибок при чистке зубов
Вы удивитесь, но большинство людей чистят зубы неправильно.
Мы составили список самых распространенных ошибок, которые помогут вам пересмотреть свой подход к гигиене рта.
1. Уделяете недостаточно времени
Чистка зубов должна занимать минимум 2-3 минуты. Иначе налёт и частички пищи так останутся на местах.
2. Используете старую зубную щетку
Менять их надо примерно раз в три месяца. Но лучше ориентироваться на качество и внешний вид щетины: если она изменила цвет и форму – пора заменить.
3. Плохо ополаскиваете рот
Щетка и паста убрали налет, теперь его нужно удалить из полости рта, хорошенько прополоскав. Можно использовать для этого помощников – специальные ополаскиватели. Обязательно использование ирригатора!
4. Слишком давите на зубную щетку
Мнение о том, что сильное нажатие во время чистки лучше уберёт налёт с зубов – неверное. Чище они не станут, а вот повредить эмаль или поранить дёсны можно легко.
5. Используете неправильно движения при чистке
Правильная техника: чистить нижние зубы снизу-вверх, а верхние, наоборот, сверху-вниз выметающими движениями. Жевательную поверхность обрабатывать круговыми движениями и по прямой линии.
6. Не уделяете внимание деснам и языку
Бактерии там скапливаются так же, как и на зубах. Поэтому их тоже нужно очищать: скребком для языка или аккуратно самой щёткой.
7. Не используете зубную нить
В стыки между зубов очень часто попадают частички еды и застревают там. Щёткой не всегда удаётся убрать эти мелкие остатки. Зато зубная нить справляется с этим на отлично и предотвращает появление “контактного” кариеса.
Соблюдение этих несложных правил значительно уменьшит ваши проблемы с зубами.
Все виды профессиональной чистки зубов – в центре спасения зубов «Не бойся»!
Смело записывайтесь по телефону 32-57-57 или через сообщения группы ВКонтакте.